高血脂患者常吃花生能降血脂吗?哪些食物能降血脂?

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2019-05-08

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  黄袍山天潭简介黄袍山天潭位于湖北省咸宁市通城县塘湖镇黄袍大山主峰华罗寨西南侧,海拨高处约800米,原名金银潭、仙人潭,水域面积约10多亩,后于90年代初期人工造湖,水域面积达到160多亩。天潭与潭上的金银冲芦苇荡、大盘山田池、谭家枫林湿地、吊桥水杉湿地及高山溪涧形成了一个总面积约千亩的高山大湿地。天潭之水由山泉汇聚而成,清澈碧绿,与天相接,水天一色。天潭浅岸由芳草、野花铺盖,一个个小水坑、一蔟蔟野生的花草,非常宁静而美丽。

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  刘佳摄人民网北京3月12日电(记者马丽娅)“经过几十年的扶贫开发,我们解决了很多人脱贫的问题,剩下的这部分,应该都是‘硬骨头’。”今日上午,全国人大代表、六安市市长毕小彬在接受人民网视频访谈时坦言。安徽六安市是集老区、山区、库区和沿淮行蓄洪区为一体,历来是我国扶贫开发的重点区域。在谈到扶贫攻坚工作还面临什么问题时,毕小彬表示,首先是“任务重”,去年年底,六安尚有建档立卡贫困村442个,贫困人口46万,占全省总数的近1/7,贫困发生率比全省平均水平高了3个百分点;其次是“难度大”,经过几十年的扶贫开发,六安的扶贫工作取得了很大的成绩,解决了很多人的脱贫的问题,剩下的这部分,应该都是“硬骨头”;第三是“欠帐多”,农村现在基础设施比较薄弱,欠帐比较多,成为短板。

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  新华社记者彭昭之摄  4月1日,在红谷滩新区凤凰家园社区,消防员在为居民介绍灭火器的特点及使用方法。2019-04-0215:00这是西藏自治区人民医院设立的专门挂号窗口,为微信及电话挂号的患者提供服务(4月1日摄)。

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原标题:高血脂患者常吃花生能降血脂吗?哪些食物能降血脂?  花生是我们生活中很常见的一种食物,它的营养价值及其高,而且特别好吃,是很多人闲来无事喜欢吃的一些干果。 而对于高血脂患者来说,其中也不乏喜欢吃花生的人。

但是他们又怕吃花生后会让血脂再次上升,因此极力克制。 其实,高血脂患者是可以吃花生的,花生可以帮助降血脂呢。   高血脂患者经常吃花生可以帮助降血脂吗?  花生中所含的植物胆固醇会和人体内的胆固醇发生竞争反应,会阻碍人体吸收比较多的胆固醇,进而降低胆固醇的水平。

而花生的不饱和酸脂肪、卵磷脂以及胆碱可以促进胆固醇的分解,可以帮助患者让多余的胆固醇堆积在身体内,进而有降低血脂的作用。

不过要注意,花生不能多吃,容易上火。   哪些食物可以有效降低血脂?  一、苹果。 苹果中含有丰富的果胶以及大量的微量元素,可以让血液被净化,从而让胆固醇可以排出身体,防止身体内胆固醇的堆积,从而降低血脂。   二、山楂。 山楂中的生物类黄酮以及大量的维生素c能够扩张血管,降低身体内甘油三酯以及胆固醇的含量,从而起到降低血压和血脂的功效。

不过需要注意的是山楂会刺激胃部,患者一次性不能吃太多。

  三、茄子。

茄子中大量的维生素p可以提高细胞的粘着性和血管的弹性,可以降低身体内总胆固醇的数量,也能牛避免血脂伤害到血管,从而达到辅助治疗高血脂、高血压等疾病。

  四、胡萝卜。 胡萝卜中的钾元素可以提高油脂的乳化,可以溶解血管壁上的硬化斑块,从而达到预防血管硬化的作用,经常吃胡萝卜不仅可以预防血液出现粘稠,还可以提高血管的弹性,进而降低胆固醇在血液中的含量,有效治疗高血脂。

  五、洋葱。 洋葱具有扩张血管,预防血栓的作用,而且洋葱还可以促进钠元素的排泄,对高血压、高血脂患者有很大的好处。

  温馨提示,高血脂患者的饮食是很重要的,如果稍微不注意,就会让血脂上升而导致一些危害的出现。

因此,在平时的饮食要注意,对于这些对高血脂有好处的食物可以多吃,这样才能让血脂真正的被控制,让血脂不会容易上升,从而威胁到身体,严重还会危及到生命。

(责编:李忠双、张喜艳)。